🤰 임산부가 조심해야 할 음식 & 피해야 할 음식 총정리
🤰 임산부가 조심해야 할 음식 & 피해야 할 음식 총정리임신 중에는 평소보다 면역력이 떨어지고, 아기에게 직접 영향을 줄 수 있기 때문에 일반적인 식습관과는 다른 주의사항이 있어요. 아래는 임산부가 피해야 할 음식, 주의해서 섭취해야 할 음식, 섭취하면 좋은 음식으로 나눠 정리했습니다.❌ 임산부가 피해야 할 음식음식 종류이유날고기, 덜 익힌 고기 (육회, 미디움 스테이크 등)톡소플라스마, 리스테리아 감염 위험생선회, 조개류, 초밥기생충, 식중독 위험. 일부 생선은 수은 함량이 높아 아기에게 해로움카페인 과다 섭취 (커피, 에너지 음료 등)하루 200mg 이하 권장. 과하면 유산 위험 증가, 태아 성장 저해알코올 (맥주, 와인 포함)기형아, 저체중아 위험. 안전한 섭취량 없음가공육 (햄, 소시지, ..
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